オルニチンの事を知っていると得をするかも

オルニチン。

覚えるのに思った以上に時間が掛かってしまいました。

こうして書いている今でさえ、思いっきり度忘れしたためにGoogleで名前を検索してきたばかりです。

「しじみ サプリ」と入れてみたら、一発でヒット。

そう、オルニチンと言うのは、しじみに多く含まれているので有名ですね。

「ですね。」なんて言いながら、私はオルニチンについて調べて飲み始めるまで、しじみに含まれているなんて知りませんでした。
しじみが肝臓に効く事すら、全く知らなかった。

お酒は好きでよく飲むのですが、最近は量を飲んでいなくても二日酔いが以前よりも頻繁に起るようになってきました。
以前は飲んでも飲んでも二日酔いとは無縁で、次の日は朝どんなに早くてもしゃっきり起きれたのですが・・・

そこで、二日酔いに効くサプリとか肝臓に良いサプリを調べていると、オルニチンに辿り着きました。

オルニチンは、肝臓と腎臓の心強いサポーターです。

オルニチンの効果は、有害なアンモニアを無害な尿素に代謝する他にも、肝臓の働きを保全したり、肝臓でのタンパク質合成を高めるはたらきなど、人間の身体にとって重要なものばかりなのです。オルニチンを摂取することによって身体の疲れを改善する効果もあります。

出典:サプリコンシェルよりオルニチンの効果は二日酔いだけじゃない!【美肌や体臭にも?】

オルニチンは疲労回復や二日酔いに効くので、日本で近年注目されました。

しじみに多く含まれるので、しじみのお味噌汁を飲んだらそれはそれで効くのですが、一度に大量のしじみを食べなければいけません。
効率良くオルニチンを摂るのに一番良い方法は、食事で補う以外にサプリメントを摂る事です。

所で、効くのはお酒を飲んだ時だけではありません。

朝がだるいって方にも効くようで、飲み始めるとスッキリ起きれると言う事です。

そういう私ですが、結果から言えばかなり効いているのではないかと思います。

お酒は毎日飲みませんが、飲んだ次の日も、オルニチンを摂り始める前よりは二日酔いがなくなりました。それに、以前よりも比較的すぱっと起きられます。

飲んでいない日も、それだけでシャッキリしているものですが、目覚めてから起き上がるまでうだうだしなくはなりました。二度寝もゼロです。

オルニチンの最大の効果は、肝臓や腎臓に関係する二日酔いや疲労回復なのですが、他にも忘れてはいけないものがあります。

実は、オルニチンには成長ホルモンを分泌させ、美肌を作るのにも一役買ってくれます。

就寝前にオルニチンを摂る事により、寝ている間に成長ホルモンを分泌し、コラーゲンを作る働きを促進しますし、細胞の生まれ変わりを助ける役割をします。特に午後10時から午前2時までにきちんと休むことが出来れば、その効果はより引き出せる事が期待出来ます。

早寝早起きをしながらオルニチンを摂れば、疲れ知らずの美肌が目指せるって事ですね。素敵。

言葉で言うのは簡単だけどね。

サプリメントだけに頼るのはどうかと思いますが、オルニチンのように食事だけでは補うのが難しい栄養素の場合、サプリメントは大いに活用するべきだと思います。

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